유자차

MBC홈페이지에서 TV속 정보중 1분피트니스를 모아놓은것.추가내용은 TV속 정보에서 '1분'이라고 검색~1분 피트니스http://enews.imbc.com/search?searchText=1%uBD84%20%uD53C%uD2B8%uB2C8%uC2A4#3 허벅지 안쪽 살 빼기 허벅지 전체 라인 늘씬하게 허벅지와 어깨 전면 군살 빼기 옆구리와 팔 날씬하게 자세교정과 등살빼기 탄력 있는 뒷모습 만들기 아름다운 어깨, 엉덩이 선 살리기 가슴 탄력 더해주는 운동 아름다운 가슴라인 만들기 엉덩이 살빼기 효과적인 힙업 운동 매력적인 엉덩이·다리 만들기 처진 엉덩이 업시키기 복부 강화, 하체비만 탈출하기 탄력있는 하체만들기 허벅지, 허리 날씬해지기 무거운 다리를 즐겁게 울룩불룩 등군살 빼기 등 군살 빼기 "잘록한 허리..

살다보면 병원에서 약탈일이 생기는데 동시에 여러과를 찾아 약을 타게되는 경우도 있다. 일반인은 그냥 주는 약이니까 나으려고 무심결에 다 먹는데 이게 문제가 될수도 있다. 비슷한 효능의 약들이 겹쳐 있을수 있기때문이다. 예를 들어 정형외과와 치과에서 약을 줬는데 정형외과에서도 소염제, 치과에서도 소염제 이렇게 주게되면 1회적정복용량을 넘을수가 있는일이 생긴다. 소염제같은경우 염증제거 효과가 있지만 위에 부담이 가게되서 바늘 가는데 실 가는것처럼 위장약도 같이 처방해준다. 그래서 최소한 이렇게 약이 겹치거나 엉뚱한 약을 받거나 하는 일을 방지하고 대형병원앞에 잇는 대형약국도 사람이 많아 오랜 시간 기다려야 되서 그런지 복약지도만 해주고 이런거를 안해줄 때가 있기때문에 의약품 정보를 확인해볼 필요가 있다. 의..

http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LS2D&mid=sec&sid1=103&sid2=241&oid=396&aid=0000012323 [스포츠월드] 최근 직장인의 회사업무는 물론 게임, 쇼핑, 음악, 영화감상, 공부 등 대부분의 활동이 컴퓨터를 통해 이뤄지고 있다. 하지만 이러한 상황 속 컴퓨터를 장시간 사용하다 보면 눈에 피로를 느낄 수 있으며 시력저하까지 발생할 수 있어 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 일반적으로 시력은 성인이 되어 성장이 멈출 경우 시력은 더 이상 나빠지지 않는다는 가설이 있다. 하지만 최근의 사회는 성장기를 넘은 성인들의 경우에도 시력이 나빠질만한 요소들이 많다. 시력이 좋았던 경우라도 직장이나 학교, 일상 생활 등에서 컴퓨터와 같은 IT기기에 장시..

[쿠키 과학]수면제를 복용하면 조기 사망할 위험이 4배 이상 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국의 온라인 의학저널인 ‘BMJ Open’에 27일(현지시간) 게재된 연구결과에 따르면 1년 동안 수면제 18∼132알을 복용한 사람은 미복용자에 비해 사망확률이 4.6배 높았다. 18알 미만 복용한 사람도 3.5배 이상 높았다. 미국 캘리포니아의 스크립스 가족수면센터 연구팀은 처방된 수면 보조제를 복용하고 있는 펜실베이니아주 성인 1만500명의 의료 기록을 통해 이 같은 결과를 얻었다. 연구팀은 수면제 복용 그룹과 복용하지 않고 연령 및 건강상태, 배경이 비슷한 성인 2만3600명을 2년6개월 동안 비교 조사했다. 조사에 포함된 수면제는 신경안정제 성분이 함유된 벤조디아제핀, 비벤조디아제핀, 바비튜레이트 등이었..

미국의 ABC 뉴스는 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법을 26일자(현자시간) 온라인판에 보도했다. 다음은 그 요지. 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 ‘영양학 연구(Nutrition Research)’에 따르면 아침에 계란을 먹는 것이 나머지 식사에서 칼로리를 덜 섭취하게 된다고 한다. 2) 일어선다. 직장에서 서류를 읽거나 전화를 받을 땐 일어서서 한다. (일어서서 사용하는 책상을 사용할 수도 있다). 서 있으면 앉아 있는 것보다 칼로리 소모량이 1.5배 많다. 3) TV 앞에서 식사하지 않는다. 그렇게 하면 하루 식사량을 약300칼로리 줄일 수 있다고 매사추세츠 대학 연구팀은 밝혔다. 4) 매주 체중을 잰다. 미국 스포츠의학학회에 따르면 다이어트에 성공한 사람은 4..